Sakit Kepala oh Headaches

Minggu ni ramai rakan-rakanyang mengadu sakit kepala. Termasuk jugalah department head aku yang siap post kat FB dia. Aku pun mengalami masalah yang sama bila mana banyak assignment dan report yang nak disiapkan, terutama minggu-minggu terakhir tahun 2012 ni. Untuk memahami permasalahan sakit kepala, aku pun mentelaah la sedikit ilmu perubatan melalui google untuk dikongsi bersama.

SAKIT KEPALA
Sakit kepala adalah kesakitan atau ketidakselesaan di kepala, kulit kepala, atau leher. Sakit Kepala yang serius amat jarang berlaku. Kebanyakan pesakit berasa lebih baik dengan mengubah gaya hidup, belajar cara-cara untuk berehat, dan kadang-kala dengan mengambil ubat-ubatan.
SAKIT KEPALA KETEGANGAN

Kebiasaannya berlaku apabila otot menegang di bahagian bahu, leher, kepala, dan rahang. Ini dipanggil sakit kepala ketegangan (Tension Headache)

 

• Ia berkaitan dengan tekanan, kemurungan, kebimbangan, kecederaan kepala, atau pergerakan atau kedudkan kepala dan leher anda dalam kedudukan yang abnormal pada suatu masa yang panjang (ketika tidur)

• Sakit kepala ketegangan cenderung untuk berada di kedua-dua belah kepala anda. Ia sering bermula dari belakang kepala anda dan merebak ke hadapan. Kesakitan mungkin terasa kusam atau tergeliat, seperti getah yang ketat atau tergenggam. Bahu, leher, atau rahang mungkin merasa ketat atau sakit.

 

SAKIT KEPALA MIGRAIN

Sakit kepala migrain adalah sakit kepala yang teruk yang biasanya berlaku dengan gejala-gejala lain seperti perubahan penglihatan atau loya. 

 

• Kesakitan yang berdenyut. Ia cenderung bermula pada sebelah kepala, dan kemudian mungkin merebak ke kedua-dua belah bahagian kepala.

• Adakala anda akan menerima petanda awal sebelum diserang sakit kepala. Kesakitan biasanya menjadi lebih teruk seperti kesakitan ketika anda hendak bergerak.

• Migrain boleh dicetuskan oleh makanan seperti coklat, keju tertentu, atau MSG. Pengambilan kafein, kurang tidur, dan alkohol juga boleh mencetuskannya

 

 

SAKIT KEPALA MANTUL

Pernah tak anda dengar perkataan ‘Mantul’. Dulu aku pun biasa guna ayat ni bila ada kawan-kawan yang pening (buat-buat pening macam selenge). Ayatnya “ Mantul la kau ni...)

 

Namun pada Sakit Kepala, Mantul bermaksud sakit kepala yang berulang. Sakit yang kerap kunjung tiba dan hilang tiba-tiba. Sakit Jenis ni disebabkan oleh pengambilan ubat tahan sakit yang berlebihan (overuse or overdose). Pesakit yang terlalu bergantung kepada paint killer, lebih dari 3 hari seminggu secara tetap (3 hari berturun-turut makan paint killer) boleh kena penyakit ni.

 

Actually, paint killer memang tak baik untuk dimakan. Paint killer menipu system badan kita bahawa tidak kesakitan berlaku. Padahal, sakit dah kritikal. Banyak sangat makan paint killer boleh menyebabkan system badan keliru, dan seterusnya gagal mengesan sebarang kesakitan yang dialami oleh badan kita. (Parasetamol pun sejenis paint killer jugak...)

 

SAKIT KEPALA KLUSTER

Sakit kepala yag tajam dan amat menyakitkan. Kerap berlaku beberapa kali sehari untuk beberapa bulan dan hilang untuk suatu tempoh yang sama.

 

SAKIT KEPALA SINUS

Sinus berkait rapat dengan masalah resdung yang menjakiti bahagian hidung, pipi, dan mata. Sakit kepala yang terasa di bahagian depan kepala dan muka. Kesakitan kerap berlaku ketika anda mendongakkan kepala ke bawah dan ketika anda bangun pagi.

 

SAKIT KEPALA KERANA MASALAH KESIHATAN YANG LAIN

Sakit kepala boleh berlaku jika anda menyalami kesejukan, selesema, demam, atau sindrom prahaid.

 

2013 PROJECT

Tahun 2013 hampir tiba. Beberapa perancangan dieana_ibrahim untuk tahun 2013 telah dirancang. Antaranya adalah menubuhkan sebuah syarikat membaiki jentera berat, terutama sekali backhoe, di negeri kelahiran dieana_ibrahim iaitu Kelantan.

Tahun 2012 menyaksikan perolehan beberapa mesin dan kelengkapan membaiki backhoe dengan kos keseluruhan mencecah RM20 ribu.

Namun tidak lengkap kiranya bengkel yang sedia ada tidak didaftarkan.



Jentera baru CASE CH, M Series menggantikan
jentera backhoe lama, FORD yang masih berkuasa
hebat.. FORD untuk dijual



Case CH, G Series menunggu giliran untuk dibaiki



Mechanic Assistant sedang servis Gear Box

 

 

Terlanjur dah tulis cerita tentang Project 2013 ni. Saya memiliki sebuah backhoe buatan FORD untuk dijual. Sebarang kerosakan sedia dibaiki oleh mechanic saya yang berpengalaman dengan harga yang sangat berpatutan.

Harga backhoe tersebut adalah RM20K (neg.) tidak termasuk harga repair
Keadaan backhoe seperti di bawah;

 

Kalau di spray cat baru.. memang cantik. Masih berfungsi
namun telah lama tidak digunakan.

Walaupun pengeluar backhoe Case CH telah wujud sejak tahun 1842 (pengenalan enjin stim), Namun kemampuan backhoe FORD (yang terkenal dengan jentera tractornya pada tahun 1903) tidak dapat disangkal dan lebih berkuasa dari Case CH.

Hanya pengguna backhoe FORD sahaja yang tahu betapa berkuasanya jentera FORD.

Antara perkhidmatan yang disediakan oleh Bengkel Jentera Berat Dieana_Ibrahim adalah:
1. Perkhidmatan Sewa Backhoe, meliputi kawasan Kota Bharu dan kawasan-kawasan sekitarnya.
2. Perkhidmatan membaiki Backhoe (termasuk mengecat dan mengimpal)
3. Perkhidmatan Jualan Backhoe (reckon or new)

Dalam erti kata lain, dieana_ibrahim menawarkan perkhidmatan 3S (Sales, Services, Spare Parts) untuk jentera backhoe anda.

 

Pelbagaikan Sumber Pendapatan Anda

Andakah pendapatan anda sekarang mencukupi?
Buat masa sekarang, mungkin YA. Tapi bagaimana dengan tahun2 mendatang. Dengan kadar inflasi di Malaysia yang meningkat setiap tahun. Sedangkan kenaikan gaji setiap tahun di bawah paras yang disasarkan.
Bagaimana nak hadapi tahun2 mendatang dengan setiap kos sara hidup yang tinggi. Apatah lagi Perdana Menteri nak jadikan Malaysia negara berdaya saing yang tidak bergantung kepada subsidi kerajaan. Habislah...

MEMPELBAGAIKAN PENDAPATAN

1. PERLABURAN

1.a. Pelaburan dlm bentuk Aset - aset yang paling best utk dilaburkan adalah rumah. Bg yg berkemampuan, belilah rumah dan sewakanlah. Confirm tiap2 bulan masyuk. (pastikan kawasan yg strategik)



1.b. Pelaburan Kewangan - cari TEMPAT strategik yang boleh anda buat perlaburan.
Banyak syarikat yang menawarkan pemilikan saham. Menjadi rakan kongsi syarikat lebih menguntungkan dgn pulangan pendapatan bulanan yang konsisten.

Ramai rakyat Malaysia yang kini cekap bermain Saham. Anda juga boleh bermain saham dengan syarat anda perlulah berilmu. Saham mampu membuatkan anda berhenti makan gaji. Dan mampu menjana pendapatan yg sgt lumayan.

Melabur di ASB juga menguntungkan, namun dividennya akan anda rasa pada hujung tahun shj.

Kalau ada yang berminat nak invest pada saham syarikat, menjadi rakan kongsi syarikat dan memperoleh keuntungan bulanan yang konsistent, hubungi saya. Insyaallah saya akan bantu anda.

2. SIDE INCOME ( PENDAPATAN SAMPINGAN)

2.1. Mulakan Perniaagan Kecil - Perniagaan kebiasaannya memerlukan modal yang besar. Tetapi jika kita bijak, kita boleh mulakan perniagaan MLM. Mengapa MLM? Menerusi MLM, modal yang diperlukan untuk menjadi ahli sangat rendah, serendah RM50!. Buat promosi dan dapatkan pembeli tunai seterusnya kita akan mendapat keuntungan terus dari jualan dengan hanya berbekalkan sedikit usaha mempromosikan produk.

     Pilih syarikat MLM yang terbukti mampu meningkatkan taraf hidup ahlinya. Peniaga MLM dengan konsisten. Bukan sekadar Side Income, malahan ia mungkin mampu menjadikan hidup anda lebih selesa dan bebas dari masalah kewangan.



2.2. Perniagaan melalui internet. Cuba sekali jual baju yang anda nk buang di dlm FB. Letak la harga murah2. Cer tengok, ada tak yg berminat nk beli? Tu la side income melalui internet. Promosi produk MLM anda juga boleh dilakukan melalui FB!


 

Renungan bilaku termenung

Rezeki yang kita perolehi adakala bukan milik kita. Tetapi untuk hamba Allah yang lain melalui kita.

Sharing is Caring - SHOWER HEATER

SHOWER HEATER

Tentu ramai antara kita yang mempunyai Shower Heater di rumah. Bangun pagi mesti nak pekena mandian yang panas baru rasa selesa (actualy tak tahan sejuk) dan pulang dari kerja pun nak pekena mandian panas, baru lah badan terasa segar.

Tahukah anda?

1. Bagaimana Shower Heater membuatkan air yang kita mandi jadi panas?
    Shower Heater terdiri daripada beberapa kompenan elektrik dan elektronik di dalamnya.
    Binaa asas Shower Heater adalah seperti di bawah:



1.1. Pertama yang berlaku apabila kita buka pili air Shower Heater
       1.1.a. Air mengalir masuk melalui Cold Water Inlet
       1.1.b. Menuju ke Flow Switch
       1.1.c. Mengalir memenuhi Heating Module
       1.1.d. Air keluar melalui Hot Water Outlet apabila Heating Module dipenuhi air

1.2. Kedua yang berlaku apabila kita ON Shower Heater
       1.2.a, Elektrik dari Wiring Terminal Block dialirkan ke Heating Module sebaik sahaja Flow Switch mengesan
       aliran air (1.1.b.)
       1.2.b. Tenaga elektrik diubah menjadi tenaga haba oleh elemen pemanas yang terdapat di dalam
       Heater Module.
       1.2.c. Haba yang terhasil dipindahkan kepada air di dalam Heater Module
       1.2.d. Air yang pada asalnya sejuk menjadi panas dan dialirkan keluar melalui Hot Water Outlet
       1.2.e. Maka dapatlah kita mandi dengan air yang panas.


2. Adakah Shower Heater selamat?

    Shower Heater pada asalnya adalah selamat digunakan walaupun terdapat beberapa kes kematian yang berpunca dari kesilapan pengguna sendiri. Namun terdapat beberapa langkah keselamatan yang harus dititik beratkan oleh pengguna terutama arahan pengeluar yang meminta pengguna melakukan ujian kebocoran dengan menekan TEST button pada Shower Heater sekurang-kurangnya sekali setiap 6 bulan.
    Terdapat pelbagai perkakasan keselamatan yang terdapat pada Shower Heater pada masa kini berbanding gambarajah asas di atas.
    Pada gambarajah asas Shower Heater, terdapat 3 peralatan keselamatan;
       1. Flow Switch
       2. Safety Thermal Cut-Off
       3.Scald-Guard Thermostat

    2.1. Flow Switch berperanan memastikan elektrik dialirkan ke Heater Module hanya jika aliran air dikesan. Ini bagi memastikan Heating Element yang berada di dalam Heater Module sentiasa ditenggelami air

    2.2. Safety Thermal Cut-Off pula berfungsi mengawal suhu air. Maka tidaklah kita mengalami kelecuran. Kebiasaanya, suhu air dikawal pada pada kepanasan 55°C (pada model asas). Thermal Cut-Off akan memutuskan bekalan elektrik jika suhu air (Heater Module) mencapai takat suhu maksimum, dan menyambung bekalan elektrik apabila suhu berada di bawah takat minimum. Ini menyebabkan kepanasan air dapat dikekal pada suhu yang ditetapkan pengeluar, yang mana sesuai dengan ketahan kulit manusia.

    2.3. Kegagalan Safety Thermal Cut-Off mengesan peningkatan suhu air menyebabkan arus elektrik dialirkan secara berterusan tanpa kawalan. Suhu maksima yang pernah direkodkan adalah menghampiri 130° dimana air di dalam Heater Module telah bertukar menjadi wap dengan kemungkinan letupan boleh berlaku.

Disinilah kegunaan Scald-Guard Thermostat. Ia dipasang pada bahagian atas Heater Module bagi memastikan bekalan elektrik diputuskan serta merta. Kebiasaannya takat suhu maksima termostat adalah 75°C sehingga 80°C yang mana di bawah takat didih air; 100°C. Ia adalah jenis single action termostat, hanya mampu memutuskan litar elektrik tetapi tidak boleh menyambungkannya semula.

    Antara keselamatan lain yang terdapat pada gambarajah asas Shower Heater di atas adalah rekabentujnya. Perhatikan Hot Water Outlet, ia keluar dari bahagian atas Heater Module! ia bertujuan memastikan air di dalam Heater Module akan akan mengalir keluar apabila Heater Module benar-benar penuh.

    Perhatikan elemen pemanas di bahagian bawah Heater Module. Ia dipasang secara terbalik, dari bawah Heater Module dan bukannya dari atas. Ini bagi memastikan elemen pemanas terendam di dalam air pada bahagian air yang sejuk (teori aliran haba, sesuatu yang panas akan berada di atas).

    Kombinasi Hot Water Outlet dan kedudukan elemen pemanas di bawah memastikan heater sentiasa terendam supaya masalah "Pemanasan-Kering" yang boleh membawa kepada kecelakaan dan kematian daripada berlaku.

Kempen Boikot Israel 2012

Boikot produk dan syarikat yang menyokong Israel adalah satu cara yang aman meletakkan tekanan antarabangsa ke atas apartheid Israel yang mana mengikut langkah pemulauan terhadap apartheid Afrika Selatan berjaya. Bantu menamatkan penderitaan rakyat Palestin dengan memboikot Israel hari ini!

Sila klik link di bawah untuk mengetahui produk dan syarikat manakah yang membiayai kerajaan Israel dalam pencerobohan mereka ke atas Palestin

Boycott Israel Campaign 2012

Kejayaan dan Kegagalan dalam Bisnes MLM

Banyak syarikat MLM mengishtiharkan jumlah ahli yang telah menjadi jutawan MLM. Ada yang 100 org, 200 org dan pebagai jumlah.
(anda boleh check sendiri di website syarikat)

Tetapi tahukah anda berapakah jumlah ahli mereka yang gagal dan kecundang dalam biz MLM? Tak salah rasanya jika saya andaikan... mungkin 9 X dr jumlah yg succes. Yg mana mungkin separuh dr mereka menghadapi beban hutang dgn pihak bank dan separuh lagi hanya sekadar dapat menghabiskan stok produk dan melunaskan hutang.

Pepatah melayu ada menyebut " lebih banyak nasi, lebih banyak keraknya". Tapi berbeza dengan MLM...  Banyak beras yang perlu menjadi kerak untuk dapatkan sesudu nasi... Nampak tak kena kan... Mana silapnya?

Pihak syarikat telah menggariskan panduan untuk menjadi usahawan MLM yang mana caranya lebih sistematik dan praktikal. Manakala, upline anda pula akan mengajar anda kaedah untuk menjadi usahawan yang berjaya dan kaya dengan lebih cepat. Walaupun ramai di antara rakan seperjuangan anda yang lebih bergaya berbanding yang berjaya.

PEMBELIAN STOK BERLEBIHAN.
Semua syarikat MLM menyarankan pembelian mengikut permintaan. Maksudnya, bila ada order baru beli. Dan bukanlah membeli stok yang banyak untuk mendapatkan Point Value yang mana akhirnya stok gagal dijual dan anda akan kerugian.

Walau bagaimana pun, syarikat SANGAT GUMBIRA apabila anda membeli stok yang banyak. Yang mana menguntungkan mereka dan kerugian anda tanggung sendiri.

Upline anda juga akan heppi bila Point Value anda dapat dikongsi bersama.

Corrective Action
No corrective action. Once you buy,there is mo way for refund. Terlajak perahu noleh diundur. Tetapi tidak stok yang anda beli.

Preventive Action
1. Mula dari bawah sebagai ahli.
2. Cuba buat jualan dan check permintaan pasaran.
3. Dapatkan pesanan pembeli
4. Beli produk dari stokis (dapat juga PV)
5. Jual kepada pelanggan
6. Dapat untung. Simpan utk rolling
7. Ulang 2 hingga 6 sehingga berjaya.

Susah dan Senang Bisness MLM part 2

3. Senangnya biz MLM jika anda tahu caranya.
3.a. Jika dulu, MLM kene wat direct selling. Tapi kini tak lagi. Apa yang perlu lakukan adalah buat pengiklanan. Gunakan setiap ruang IT yang ada untuk buat iklan percuma utk mempromosikan produk MLM anda.

3.b. Pernah tak anda terfikir bagaimana syarikat rokok mempromosikan rokok mereka sedangkan masyarakat sedia maklum... Rokok merbahayakan kesihatan? Agak2nya bagaimana mereka lakukan?

3.c. Cuba timbulkan "pertanyaan" di dalam fikiran follower atau pembaca post blog atau fb anda apabila anda menulis sesuatu yang berkaitan MLM anda. "Pertanyaan" mereka menunjukan minat dan ingin tahu pembaca post anda.

3.d. Jawapan bg setiap persoalan haruslah secara persorangan. Jgn sesekali jwb soalan di wall, seharusnya perbualan, soalan dan jawapan melalui PM (private message)

Susah dan Senang MLM bisnes

Bila sebut tentang MLM, ramai yang sedia maklum apakah itu MLM, tak pun korang boleh search jer kat Google. Semua details tentang MLM korang akan tahu.
Tapi kali ni aku nak cerita sesuatu disebalik MLM, kebaikan dan keburukan, yang mana insyaallah sedikit sebanyak akan membantu korang membuat keputusan untuk menyertai bisnes MLM atau tidak.

1. RAKAN memperkenalkan sebuah perniagaan MLM kepada anda, RAKAN menyatakan akan membantu anda sehingga berjaya di dalam MLM, RAKAN sanggup membawa anda kemana sahaja (jika tidak pun UPLINE2  anda) sehingga mungkin suatu hari nanti akan bergelar Jutawan MLM.

     - Seriously, this is joking. Rakan anda mungkin akan membantu, tetapi tidak Upline-upline di atas beliau. cuba fikirkan, mana mungkin orang yang anda baru kenali (mgkin sekali jer jumpa waktu biz sharing) akan bersusah payah nak bantu anda sampai jd jutawan. Yang Rakan tu mungkinlah jugak, sbb dia dah kenal anda lama (itupun klu kawan karib). Unless they got something from you.. Bak kata Scorpion, what you give you get back.

     - Penyelesaian: Kaji perniagaan yang dicadangkan. Bermula dari bawah pada tapak kaki sendiri. Kelas dan ceramah tentang perniagaan MLM ada disediakan di mana-mana stokis MLM. Permulaan biz MLM adalah cukup sekadar anda mendaftar sebagai ahli, boleh beli produk dengan harga murah dan jual produk pada harga pasaran. Itu sahaja. Kerana kejayaan tidak akan datang dengan tiba-tiba. tidak dengan pembelian yang banyak yang akhirnya memerangkap anda untuk menjual stok yang dibeli.

2. Rakan anda sanggup bawa anda ke stokis setiap minggu, sanggup jemput dan hantar ke rumah lagi.

     - Harga petrol semakin lama semakin mahal. Mana mahunyer dia nak jemput dan hantar awak tu. Ingat dia drebar. Apatah lagi jika rakan anda tu usahawan MLM yang agak berjaya, dah ada kereta yang agak mewah, within 1 month, boleh ler. tiap2 minggu nak jadi drebar, mana mahu nyer.

     - Penyelesaian: dengar penerangan dari rakan bersungguh-sungguh dan ambil pengetahuan MLM sebanyak yang mungkin. Tapi tak semestinyer join MLM anda beliau.
Contohnya anda tinggal di Batu Cave, dan Rakan anda datang dan mengajak anda join stokis Klang.
Abaikan rakan anda dan joint sendiri secara individu di stokis Batu Cave atau mana-mana stokis yang berhampiran anda. Sebelum rakan anda mengkhianati apa yang dijanji. Baik anda ambil pencegahan awal. Tak susah kan rakan anda, dan tak susahkan anda sendiri.

2 bulan menyepi...

Hampir genap 2 bulan aku menyepi dr update blog ni. Menyepi bukan menghilang, Tapi berehat , relaxkan minta, buat study dan rancang strategi. 

Kini kembali... dengan STRATEGI PENJANAAN PENDAPATAN SEPANJANG HAYAT dan yang pasti... PATUH SYARIAH.

Rezeki itu datangnya dr Allah.. Seharusnya penjanaan pendapatan kita adalah dari usaha kita sendiri tanpa melibatkan orang lain yg kita jadikan sebagai batu loncatan. Tidak seharusnya menjadikan kengkawan baik kita seperti batu, apatah lagi batu yg di injak untuk melompat seterusnya dilupakan setelah loncatan kita lakukan.

to be continue...

Free Trip Promotion + Cash

Kanser Payudara - Pencegahan

Gaya hidup sihat boleh membantu mencegah sehingga 2/3 daripada semua jenis kanser. Membuat sedikit perubahan kepada tabiat harian akan mengurangkan risiko mendapat kanser

• Jangan merokok. Jika anda merokok, berhenti akan mengurangkan dengan ketara risiko anda untuk barah.
• Menjadi aktif setiap hari atau cuba bersenam tiga kali seminggu, 30 minit setiap kali
• Mengekalkan berat badan sihat
• Makan banyak sayur-sayuran, buah-buahan dan serat diet (oat, beras perang, dll bijirin).
• Makan makanan yang rendah lemak, gula dan garam.
• Pastikan pengambilan alkohol anda rendah (Alkohol adalah HARAM bagi yang umat islam)
• Minum sekurang-kurangnya 8 gelas air kosong setiap hari.
• Sentiasa peka dan sedar.

Alternatif lain?
Kita tidak tahu bila ia berlaku. Namun pencegahan adalah jalan terbaik menghindarkan kanser dari berlaku. Jika gaya hidup sihat di atas membantu mencegah kesemua jenis kanser. Mengapa kita tidak mencuba sesuatu yang boleh membantu mencegah dan mengurangkan lagi risiko dijangkiti kanser.

JANGAN AMBIL RISIKO
Kira-kira 4,000 wanita didiagnosis setiap tahun, kebanyakannya antara 35-60 tahun dengan 40% dijangkiti kanser payudara di bawah umur 50 tahun.

Premium Beautiful

Pakaian pembentukan badan wanita yang bukan sahaja menambah baik gaya hidup sihat anda, malahan membantu anda mencegah dan mengurangkan lagi risiko anda dari dijangkiti kanser.

KLIK untuk keterangan lanjut tentang Premium Beautiful

Kenali Kanser Payudara (Breast Cancer)



Ductal carcinoma in situ (DCIS)

Ia adalah kanser yang paling kerap membabitkan wanita di mana salah seorang dalam 19 wanita akan disahkan menghidap kanser payudara dengan usia 85 tahun. Kira-kira 4,000 wanita didiagnosis setiap tahun, kebanyakannya antara 35-60 tahun dengan 40% terjejas di bawah umur 50 tahun. Ia adalah jarang, tetapi lelaki juga boleh menghidap kanser payudara.

Payudara terdiri daripada kelenjar susu, yang mana mengandugi banyak lobule. Susu dibuat di lobule dan disalurkan ke puting melalui tiub. Kanser payudara berkembang  apabila sel-sel di payudara tumbuh di luar kawalan.



lobular carcinoma in situ (LCIS).

 Jika kanser tidak merebak ke luar payudara, ia dirujuk sebagai kanser payudara pra-invasif. Jenis-jenis yang paling biasa adalah ductal carcinoma in situ (DCIS) dan lobular carcinoma in situ (LCIS). Kebanyakan kanser payudara didiagnosis pada peringkat invasif yang terdiri daripada beberapa jenis:

• Kanser payudara awal: terbatas dalam payudara tetapi mungkin telah merebak ke satu atau lebih nod limfa di ketiak.
• Kanser payudara setempat lanjutan: mungkin telah merebak ke tempat-tempat yang berhampiran payudara (kulit, otot, dan dada) tetapi tidak dijumpai di bahagian-bahagian badan yang lain.
• Metastatik (lanjutan) kanser payudara: sel-sel kanser telah merebak ke bahagian badan yang lain seperti paru-paru, tulang atau hati.

Siapa yang berisiko?

• Warga Tua.
• Mereka yang telah didiagnosis dengan kanser payudara atau keadaan payudara lain seperti atypical ductal hyperplasia, ductal carcinoma in situ atau lobular in situ.
• Sejarah keluarga di mana saudara dari kedua-dua belah keluarga telah / mempunyai kanser payudara
• Mewarisi gen yang tidak berfungsi dengan betul.Hanya 1 dalam 20 kes adalah disebabkan oleh gen rosak

Apakah gejala?

• Perubahan pada puting: bentuk, pembentukan kerak, sakit atau ulser, kemerahan. Puting terbenam ke dalam apabila ia seharusnya mencacak keluar.
• Perubahan pada kulit payudara termasuk dimpling, kemerahan luar biasa atau perubahan warna lain.
• Perubahan pada bentuk dan saiz.
• Benjolan, gumpalan atau penebalan.
• Lelehan luarbiasa dari puting tanpa memerah.
• Sakit yang berterusan atau luar biasa yang tidak berkaitan dengan kitaran haid bulanan yang kekal selepas beberapa waktu, yang berlaku dalam satu payudara sahaja.

Gejala-gejala ini tidak semestinya bermakna anda menghidapi kanser payudara. Ia adalah tanda-tanda yang memberi isyarat kepada anda untuk membuat pemeriksaa doktor dengan segera. Gejala kanser payudara lelaki adalah sama seperti wanita. Dalam sesetengah kes, gejala tidak kelihatan dan kanser payudara boleh dikesan dengan penyaringan mamogram.

Jadual Waktu Imsak dan Berbuka Puasa 2012 bagi negeri Selangor

Setiap kali masuk bulan puasa, pasti ramai yang tertanya-tanya, bila waktu sahur abis? imsak jam berapa? kerana tak ramai antara kita yang alert waktu imsak jam berapa. Berbeza dengan waktu berbuka puasa yang sama waktu dengan masuknya waktu magrib.

Di sini saya sediakan Jadual Waktu Imsak dan Berbuka Puasa tahun ini, 2012 bagi negeri Selangor buat rujukan kalian. Mengapa Selangor sahaja?  kerana saya menetap di Selangor.. hehehe.

Selamat berpusa semua~

Anakku dan Ramadhan

Ramadhan masuk hari yang keempat. Dan empat hari jugalah anakku, Siti Zulaikha Nurfariesha, 5 tahun telah berpuasa. Walaupun di penghujung hari, Zulaikha akan merengek kelaparan. Tapi dia boleh bertahan sehingga waktu berbuka.

My Girl, Zulaikha

Setiap kali diberi main tablet atau notebook, rasa lapar Zulaikha akan lenyap macam magic. Itu sahaja caranya nak hilangkan rasa lapar Zulaikha.

Seawal dulu, rasa kasihan melihat Zulaikha lapar berpuasa. Tapi semalam, pabila pulang dari sekolah, Zulaikha masih bersemangat walaupun terpaksa melihat rakan kelas makan dan minum (Zulaikha bersekolah di Tadika Cina). Malahan beliau bangga bercerita yang beliau seorang sahaja yang tahan dari makan dan minum, tak seperti rakan sekelas yang lain. Ini dibantu oleh guru kelas yang memberi kerjasama menjaga dan menasihati Zulaikha untuk terus berpuasa di tadika.

Zulaikha memang payah nak bangun sahur. Cara terbaik nak kejutkan Zulaikha ialah sapukan air dimukanya. Kemudian terus minta dia cuci muka supaya segar ketika bersahur. Selepas sahur, confirm dia masuk tidur semula atau minta nak guna notebook. Jam 11 pagi, baru Zulaikha bagun tidur, mandi dan bersiap ke tadika yang bermula jam 1 petang. I dah minta Zulaikha dikecualikan dari aktiviti luar kelas terutama kelas senaman. Ia bertujuan supaya Zulaikha tidak kehausan keletihan. Namun, cikgu tadika dibenarkan memberi Zulaikha minum atau makan jika puasa Zulaikha nampak memudaratkan kesihatannya.

Setiap perbuatan baik anak harus diberi ganjaran. Untuk Zulaikha, I janjikannya sebuah basikal baru. Apa lagi, bertambah semangatlah Zulaikha mahu berpuasa penuh sebulan. Nenek di kampung juga menjanjikan ganjaran jika Zulaikha berjaya berpuasa penuh.

Melihat Zulaikha, terlintas di benak I, betapa ramai lagi umat islam yang tidak menunaikan ibadah puasa di bulan Ramadhan. Adakah kerana mereka tidak melihat ganjaran yang Allah telah janjikan. Dan tidak melihat azab seksaan kemurkaanNya. Berbeza dengan Zulaikha, anak kecil yang percaya akan ada ganjaran dari parent dan neneknya.

Mama dan Papa bangga dengan Zulaikha. Semoga puasa Zulaikha tahun ini penuh. Go! Zulaikha Go!

Renung-renugkan~

Premium Beautiful Promotion - Ramadhan

Ramadhan Dulu vs Kini (bazar)

Ramadhan tiba lagi, dan sekali lagi kita akan diuji. Bukan sekadar menahan lapar dan dahaga, malahan mendidik diri melawan nafsu dari melakukan kemungkaran, terutama perkara-perkara yang boleh mendatangkan dosa-dosa kecil dan memperbanyakkan amalan yang sunat.

Dulu waktu kecil, mak akan siapkan segala juadah, kalau ada yang abah beli, bawa balik juadah waktu balik kerja, tu dah kira sangat mewah. Pastu tukar dengan jiran-jiran, ada juga yang mak sedekahkan ke surau (Surau Al-Amin). Petang lepas Asar, ikut abah ambil bubur lambok kat padang (BTR). Beratur punyer la panjang... hadoi.. tapi sedap, so berbaloi la jugak.

Waktu tu mana ada bazar ramadhan, yang ada pun peniaga yang jual kat tepi-tepi jalan, buka meja tegak payung. Tak macam sekarang, bazar ramadhan bersepah-sepah kat banyak lokasi.

Ramai yang mengunjungi baazar Ramadhan

Dari pengamatan, dulu, bulan Ramadhan bulan yang paling boleh save budget. Mana taknya, makan 2 kali sehari jer. Waktu sahur dan berbuka. Kini, memang waktu sahurnya masih sekali, tapi waktu berbukanya banyak kali.. First lepas azan Magrib, pastu lepas solat Magrib, lepas solat terawih dan seterusnya sebelum nak masuk tido (pun ada gak..)

Dulu bulan Ramadhan belanja makan sikit sahaja, sekarang kalau dah pergi ke bazaar ramadhan, pantang tengok, sume nak beli, tak kurang RM 50 belanja makan sehari, mengalahkan belanja makan hari-hari biasa selain Ramadhan.

Duit yang save dari belanja makan, digunakan buat belanja barang nak raya. Tapi sekarang, duit nak raya kene pulak korek kot lain.. so kene la OT kaw kaw. Baru dapat beraya dengan bergaya.

Dulu bulan puasa, kita jadi kurus. Tapi kini, habis je bulan Ramadhan, kita bertambah gemok.. hahaha.

Actually, Islam itu indah, segala amalan yang Allah wajibkan ke atas hambanya sangat la teratur, tidak memudaratkan sebaliknya menyihatkan jika kita jalani perintahNya dengan penuh ketaatan.
Dulu dan Kini, suatu perbandingan yang menampakan betapa kita berjaya menahan lapar dan dahaga, tetapi tak berjaya kawal nafsu apabila berdepan dengan bazar Ramadhan.

Renung-renungkan...

Kaedah makan untuk kurus

Mengetahui Bagaimana Kaedah Makan yang Unik Boleh Membantu Anda Mengurangkan Berat Badan

Mengapa makan dengan JARI lebih menyihatkan berbanding penggunaan sudu dan garpu?

Di seluruh dunia, ramai orang makan dengan tangan mereka. Terutama di timur. Di Malaysia, dan negara timur seperti Maghribi, India, Pakistan, dan Arab Saudi, kita akan melihat orang-orang yang makan dengan tangan. Ramai orang dari negara-negara ini adalah Islam. Ia adalah sunnah Nabi Muhammad S.A.W., makan dengan tangan. Nabi Muhammad S.A.W. makan dengan tangan kanannya dan menggunakan jari 3. Selepas baginda selesai makan, baginda akan menjilat jarinya untuk memastikan baginda tidak membuang apa-apa makanan, kerana pada makanan tersebut terdapatnya rahmat dari Allah. Baginda sentiasa selesai apa yang dikunyah dalam mulutnya terlebih dahulu, sebelum baginda mencapai makanan yang lain. Baginda juga mengunyah makanan kira-kira 80 kali. Baginda tidak pernah makan sendirian. Baginda selalu berkongsi makanan dengan para sahabat yang lain. Kita seharusnyanya mengikuti sunnah baginda dan melaksanakan perkara-perkara ini dalam kehidupan seharian kita.

Dulu time kecik.. Pernah gak makan dalam dulang, share
dengan adik beradik.. best oh...

Walau bagaimanapun, di barat, ia dianggap tidak bertamadun untuk makan dengan tangan. Sedangkan terdapat ramai antara mereka yang sangat tidak sihat. Mereka menderita akibat pelbagai masalah kesihatan yang berpunca dari pemakanan. Obesiti telah melonjak naik hanya dalam beberapa tahun yang lepas. Masyarakat barat telah ditipu oleh syarikat-syarikat farmaseutikal yang menanamkan dalam fikiran mereka, ubat yag beracun adalah satu-satunya cara untuk menyelesaikan masalah kesihatan. Mereka harus berfikiran terbuka untuk mencuba apa-apa yang akan menjadikan mereka lebih sihat. Mereka mempunyai teknologi terbaik di dunia. Namun mereka adalah masyarakat yang paling sakit di dunia. Jelas sekali, barat tidak melakukan sesuatu yang betul. Tidakkah anda setuju?Jika sesuatu yang begitu mudah seperti makan dengan tangan kita adalah berguna untuk kesihatan kita. Saya fikir semua orang harus mencubanya.

Kenapa kita sihat apabila kita makan menggunakan tangan?

1. Ia menggalakkan kebersihan. Jika kita menggunakan tangan untuk makan, pasti kita akan menjaga kebersihan tangan kita. Pernah tak anda terfikir, adakah sudu dan garpu yang anda gunakan di gerai/ restoran dicuci sebersihnya? cuba check, ada tak sisa kotoran dengan mengelap perkakasan tersebut menggunakan tisu putih.

2.Makan dengan tangan menggunakan tiga jari menghadkan jumlah makanan yang kita makan tanpa kita sedari, kaedah ini sangat membantu dalam mencegah makan berlebihan. (betapa baiknya kaedah makan yang Nabi kita ajarkan)

3. Dengan menggunakan tangan, kita boleh memberitahu jika makanan yang panas atau tidak dan mencegah lidah kita melecur, dan bukannya hanya menggali dengan garpu.

4.Apabila kita makan dengan jari, ada enzim penghadaman tertentu yang dikeluarkan oleh jari yang membantu dalam proses pencernaan. Ini juga menghalang kekurangan insulin, di samping membantu pesakit kencing manis. Menjilat jari bersih selepas makan memastikan enzim pencernaan dimakan dan ditelan ke dalam perut yang membantu mata, otak dan perut. Ini adalah hebat untuk mengubati pelbagai penyakit perut, penyakit otak dan masalah jantung.

Kebersihan adalah faktor yang besar bagi saya. Kita tahu jika tangan kita bersih. Tapi kita tak pasti samada garpu atau sudu yang kita gunakan dalah benar-benar bersih atau tidak. Terutamanya, bila kita berada di restoran. Mereka mungkin tak cuci sudu dan garpu dengan bersih seperti yang kita lakukan. Agak-agak brapa kali anda merungut dalam hati bila ambil sudu di restoran.."cam tak bersih jer...". Tapi kalau kita makan guna tangan, confirm la kita tau tangan kita bersih atau tidak.

Saya seorang yang tak suka membazir makanan. Manggunakan tangan, kita dapat mencapai bahagian makan yang tak tercapai dek sudu dan garpu. Kirakan kalau makan kari kepala ikan, mau sampai tinggal tulang. Tapi kalau guna sudu garpu, confirm terkial-kial, tak licin plak tu. Anda pula bagaimana? ada orang, suka makan isi jer, yg tertinggal kat celah-celah tulang tu, selalu diabaikan.

Kini anda tahu yang makan menggunakan tangan membantu sistem pencernaan (tak perlu minum minuman kultur berbakteria baik pun...) Sistem pencernaan yang baik memainkan peranan yang besar dalam menjaga kesihatan kita. Jika ia terganggu, kita akan jatuh sakit.

Walaubagaimanapun, keputusan terletak ditangan anda. Makan menggunakan tangan bukan sahaja adat bangsa kita, malah jika amalkan makan menggunakan tiga jari, kita telah mengamalkan sunnah Baginda yang amat menyihatkan. Namun jika kita berasa malu, dan bermegah makan ikut cara barat guna sudu garpu.. tak dapat la saya nak tolong. Namun bagi bangsa lain yang belum mencuba, saya cadangkan anda mengamalkannya.

Senarai Hitam Produk Penurunan Berat Badan

Produk yang mengurangkan kelaparan, diuretik, dan makanan tambahan: dalam usaha mereka untuk mengurangkan berat badan, ramai wanita menggunakan jenis pil penurunan berat badan ini tanpa berunding dengan doktor dan tanpa mengetahui bahawa mereka mendedahkan diri mereka kepada beberapa risiko, yang mungkin bahkan kematian.

Berikut adalah senarai hitam produk penurunan berat badan yang harus dielakkan!

1. Produk berdasarkan Aristolochia Fangchi: beratus-ratus kes-kes yang serius!

Produk herba yang berasal dari tumbuhan

Seperti yang mereka alami, kita cenderung untuk mempercayai bahawa tumbuh-tumbuhan tidak boleh menjadi berbahaya. Ia adalah sikap yang salah, yang boleh membawa kepada kematian. Hasilnya penggunaan tumbuhan Cina, dua orang wanita meninggal dunia di Perancis pada tahun 2000 dan 2001 dan 100kes-kes kegagalan buah pinggang telah didiagnosis di Belgium. tumbuhan ini sangat toksik untuk buah pinggang, yang dilarang di kebanyakan negeri. Masalahnya ialah bahawa tiada siapa yang boleh menghentikan jualan di Internet ...

2.  Best Life, Sibutral: pil yang boleh membunuh!

Pada tahun 2008, seorang wanita meninggal dunia kerana pil Best Life. Kedua-dua jenama mengandungi sibutramin, molekul yang menyebabkan kehilangan berat badan, tetapi juga meningkatkan tekanan darah, yang membawa kepada tachycardia, sakit kepala, dan berdebar-debar. Di Itali, produk-produk ini adalah dilarang selepas 2kematian pada tahun 2002. bahan ini juga didapati di Venom Hyperdrive 3.0.

3. Perhatian kepada diuretik!

Sebagaimana ia membantu penyingkiran air dari badan, diuretik dianggap berkesan dalam perjuangan dengan berat berlebihan. Malah, mereka tidak mempunyai sebarang kesan ke atas pembakaran lemak dan boleh menyebabkan kekurangan nutrien, terutamanya kalium (yang menjejaskan rentak jantung)Mereka juga memberi kesan negatif fungsi buah pinggang dan boleh bertanggungjawab di atas kegagalan buah pinggang. Sentiasa tanya doktor anda!

4. Super Slim: amphetamine yang mengurangkan kelaparan

Anorex, Super Slim, Moderatan, Dinintel, Fenproporex Deglaudel, Incital semua produk amphetamine yang mengurangkan kelaparan, dilarang di banyak negara Bagaimanapun, bahan itu ditemui dalam produk penurunan berat badan dijual di Internet, di bawah pelbagai nama: amfepramona, clobenzorex,fenproporex dan mefenorex. Mengapa ia merbahaya? Ia membawa kepada hipertensi pulmonari primitif, kesan kardiovaskular yang serius dan risiko ketagihan dan penyalahgunaan.

5. Ephedra: sama sekali diharamkan!

Tumbuhan ephedrine (Ma Huang) yang
terdapat di China

"Kuasa Haba": Tidakkah nama ini memberitahu anda apa-apa? produk penurunan berat badan ini, yang dijual secara haram di Internet, mengandungi ephedrine (bahan yang diekstrak daripada tumbuhan ephedrine), yang menyebabkan gangguan jantung yang serius (yang meningkatkan tekanan dan aliran darah), yang kadangkala menyebabkan kematian. Ephedra atau Ma Huang mewakili kilang yang sama di bawah nama yang berbeza Baca dengan teliti label produk!

6. Alli dan Xenical: kesan sampingan

Alli/Xenical/Orlistat: Serious side effects
Seriously hurt by weight loss
medicine Xenical

Orlistat: nama yang mungkin tidak memberitahu anda apa-apa? dan lagi, ia adalah mengenai molekul yang terkandung oleh Alli dan Xenical, digunakan terhadap penyakit obesiti. Bahan ini mengurangkan penyerapan lemak ke dalam badan, membawa kepada cirit-birit, mengurangkan penyerapan bahan larut seperti vitamin A, D, E, dan K dan meningkatkan kehilangan nutrien

7. Ekstrak Tiroid: lupakan tentangnya!

Pada tahun 2006, 15 orang yang telah memakan pil penurunan berat badan berdasarkan ekstrak tiroid telah dimasukkan ke hospital di Paris. Salah seorang daripada mereka meninggal dunia Hari ini, ekstrak tiroid diharamkan di Perancis. Namun ia tersedia dijual di Internet, Risiko sakit jantung adalah tinggi kerana hormon tiroid kekal menyebabkan jantung berdenyut di 110-120kali, dan tidak 70-80, seperti biasa yang seharusnya.

8. Makanan tambahan: terlalu sedikit dikawal

Makanan tambahan (vitamin, mineral) adalah bukan dadah, ini bermaksud kawalan penggunaannya dan kemasukannya adalah terlalu sedikit. Tiada siapa yang melarang anda dari mengambilnya, tetapi kebanyakan orang menyarankan anda mengambilnya secara sederhana dan membeli suppliment yang mahal. Namun sesungguhnya, kaedah pengambilan dan harga yang mahal tidak menjamin anda bebas dari sebarang risiko.

9. Acomplia: risiko kemurungan

Acomplia, ubat anti-obesiti mengandungi rimonabant sebagai bahan aktif, yang menyebabkan kemurungan pada orang yang mempunyai sejarah psikiatri. Ia boleh dibeli dari Internet

10. Jangan menggabungkan produk!

Adakah anda fikir bahawa dengan mencampurkan beberapa produk atau pil akan mempercepatkan proses penurunan berat badan anda. Ia adalah sama sekali dilarang untuk melakukan tanpa meminta nasihat doktor. Kombinasi pil dan produk boleh membunuh! Juga, jika anda menggandakan dos pil penurunan berat badan, anda akan terdedah kepada kesan sampingan yang serius

11. Senarai hitam pil penurunan berat badan AS

Fatloos Slimming yang di blacklist
oleh FDA

FDA (Food and Drug Administration published in December 2008 the list of weight loss pills that contain undeclared pharmaceutical substances (sibutramina, rimonabant, phenytoin, fenolftaleina) with high risk for health (heart injury). These are: Fatloss Slimming, 2 Day Diet, 3x Slimming Power, Japan Lingzhi 24 Hours Diet, 5x Imelda Perfect Slimming, 3 Day Diet, 7 Day Herbal Slim, 8 Factor Diet, 7 Diet Day/Night Formula, 999 Fitness Essence. (gambar produk boleh search kat google image ye)

Ralat: Untuk senarai produk di Malaysia, nanti saya update pada post yang akan datang.


12. Jangan membeli pil penurunan berat badan dari Internet!

Ia adalah dilarang sama sekali untuk membeli apa-apa pil dari Internet  kerana ia tidak diperiksa dan tiada jaminan tentang bahan yang terkandung, sama seperti yang dijual di farmasi Terdapat risiko serius bahawa ia mengandungi bahan toksik untuk badan, terutama bagi buah pinggang dan hati Kesimpulan: sentiasa membeli dari farmasi, dan tidak tanpa nasihat perubatan!

Gagal merancang adalah
Merancang kegagalan