- Jangan merokok. Jika anda merokok, berhenti akan mengurangkan dengan ketara risiko anda untuk barah.
- Menjadi aktif setiap hari atau cuba bersenam tiga kali seminggu, 30 minit setiap kali
- Mengekalkan berat badan sihat
- Makan banyak sayur-sayuran, buah-buahan dan serat diet (oat, beras perang, dll bijirin).
- Makan makanan yang rendah lemak, gula dan garam.
- Pastikan pengambilan alkohol anda rendah (Alkohol adalah HARAM bagi yang umat islam)
- Minum sekurang-kurangnya 8 gelas air kosong setiap hari.
- Sentiasa peka dan sedar.
Kita tidak tahu bila ia berlaku. Namun pencegahan adalah jalan terbaik menghindarkan kanser dari berlaku. Jika gaya hidup sihat di atas membantu mencegah kesemua jenis kanser. Mengapa kita tidak mencuba sesuatu yang boleh membantu mencegah dan mengurangkan lagi risiko dijangkiti kanser.
JANGAN AMBIL RISIKO
Kira-kira 4,000 wanita didiagnosis setiap tahun, kebanyakannya antara 35-60 tahun dengan 40% dijangkiti kanser payudara di bawah umur 50 tahun.
Premium Beautiful
Pakaian pembentukan badan wanita yang bukan sahaja menambah baik gaya hidup sihat anda, malahan membantu anda mencegah dan mengurangkan lagi risiko anda dari dijangkiti kanser.
No comments:
Post a Comment